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水の豆知識 vol.005
冬の水分補給
生活の知恵として、水との上手なつきあい方をお届けしています。
人類発祥の地は南アフリカのエチオピアだと言われています。熱帯地方、亜熱帯地方では、果物が豊富で摂取するのに苦労はしませんでした。そのためか、人間は自分のからだでビタミンＣを作れません。冬場でもビタミンＣの補給は必要です。
そこで人体の生理から考えられた飲みやすい健康ドリンク（アルカリ性の飲み物）の作り方をお伝えします。
蜂蜜レモン水
用意するものは以下のもの。
天恵水 １リットル
レモン汁 １個分
蜂蜜 大さじ４杯（ぬるま湯で溶かしておく）
天然塩 ひとつまみ
上記のものをよく混ぜて飲みます。水分が不足しやすい高齢者や、若い人でしたらスポーツのあとなどに、水分とミネラルをスムースに取り込むことができます。
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