おいしい水のある暮らし 天・恵・水・人

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水の豆知識 vol.005
冬の水分補給

生活の知恵として、水との上手なつきあい方をお届けしています。

人類発祥の地は南アフリカのエチオピアだと言われています。熱帯地方、亜熱帯地方では、果物が豊富で摂取するのに苦労はしませんでした。そのためか、人間は自分のからだでビタミンCを作れません。冬場でもビタミンCの補給は必要です。

そこで人体の生理から考えられた飲みやすい健康ドリンク(アルカリ性の飲み物)の作り方をお伝えします。

蜂蜜レモン水

用意するものは以下のもの。

 天恵水   1リットル
 レモン汁  1個分
 蜂蜜    大さじ4杯(ぬるま湯で溶かしておく)
 天然塩   ひとつまみ

上記のものをよく混ぜて飲みます。水分が不足しやすい高齢者や、若い人でしたらスポーツのあとなどに、水分とミネラルをスムースに取り込むことができます。

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